MentAI, sana ne yapman gerektiğini söylemez veya "her şey mükemmel" demez. Klinik algoritmalarla çalışan, kendi düşünce örüntülerini fark etmeni ve kendi içgörünü keşfetmeni sağlayan güvenli bir aynadır.
Kendi İçgörünü KeşfetBazen bir düşüncenin içinde o kadar kayboluruz ki, ona dışarıdan bakmayı unuturuz. Zihninden geçenleri kelimelere döktüğünde, onları objektif bir veriye dönüştürmüş olursun.
MentAI yargılamaz. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Sokratik sorgulama metodolojilerine dayanan algoritmasıyla yazdıklarını okur ve sana duymak istediğini değil, fark etmen gerekeni sorar. Acaba olaylara sadece tek bir pencereden bakıyor olabilir misin?
Son kayıtlarında "Performans Endişeli" eğilimlerin belirginleştiği görülüyor. Bu durumu yönetmek için reaktif kararlar almak yerine, süreci dışarıdan bir gözlemci gibi analiz etmeye ne dersin?
Zorlu bir gün geçirdiğimizde, sanki tüm hayatımız o günden ibaretmiş gibi hissederiz. Hafıza, duyguların etkisiyle bazen bizi yanıltabilir.
Sistemin "Büyük Resim" modülü, duygusal ikliminin haritasını çıkarır. Uzman görüşleriyle desteklenen örüntü analizi sayesinde, hangi tetikleyicilerin hangi günlerde seni daha çok zorladığını şefkatli ve nesnel bir şekilde gözlemlersin. Aslında karanlık sandığın tablo, sadece geçici bir buluttan ibaret olabilir.
Bazen zihindeki düğümleri sadece düşünerek çözemeyiz. Bilişsel yük çok arttığında ve kelimeler yetersiz kaldığında, en iyi çözüm sadece durmak ve otonom sinir sistemimizi dengelemektir.
MentAI algoritmaları, yazdıklarında aşırı stres veya bilişsel yorgunluk tespit ettiğinde seni "Klinik Laboratuvar"a yönlendirir. Klinik olarak kanıtlanmış 5-4-3-2-1 Köklenme veya Nefes pratikleriyle, seni geçmişin pişmanlıklarından ve geleceğin kaygılarından alıp güvenli olan tek yere, "Şu An"a davet eder.
Son anlattıklarında artan bir bilişsel yük tespit ettik. Şu an düşünce döngüsünden bir adım geriye çıkıp, somatik (bedensel) olarak an'a dönmek ister misin?
Uzman rehberliğinde şekillenen yapay zeka algoritmalarıyla, kendi düşüncelerinin izini sür. MentAI ile yüzleş, gözlemle ve dengelen.
Uygulamayı İndir